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宣医科普|预测脑梗死?有这些检查就够了

www.tersif.com2019-08-16
轩医学|预测脑梗塞?这些检查就足够了

也许你已经知道中国脑血管病的发病率很高,但你知道脑血管病是中国成年人的首发致命疾病吗?也许你听说我们国家脑血管疾病的风险是世界上最高的,但你知道吗?在中国25岁的人群中,“每五个人中就有两个可能患有脑血管疾病吗?”

脑梗塞占绝大多数脑血管疾病,其高患病率和危害性令人生畏。如何预测脑梗塞是许多人渴望理解和必须了解的知识。我们将使用一些科普文章来帮助您理清预测脑梗塞所需的测试。今天,我们从简单实用的自我验证开始。

要预测脑梗塞的风险,首先需要知道您患脑梗塞的风险因素有多少。事实上,你可以自己评估一些项目,不需要找专业的神经科医生,如下所示:

01

你是否有高血压

高血压是脑梗塞的重要危险因素。对于收缩压每增加20mmHg或每个舒张压10mmHg,心血管和脑血管疾病的风险增加数倍。因此,在早期阶段识别并严格监测血压非常重要(参见:您必须了解的有关高血压的一些事项!)。您可以使用简单的血压计测量您的血压水平。中国诊断高血压的标准是收缩压(俗称“高压”)≥140mmHg或舒张压(俗称“低压”)≥90mmHg,是美国最新指南推荐的最高值。血压诊断标准≥130/80mmHg。

02

无论是超重还是肥胖

超重或肥胖会导致高血压,糖尿病,冠心病,睡眠呼吸暂停等。这些都是脑梗塞的高危因素。常用体重指数(BMI)来评估体重,计算方法是体重指数=[体重(kg)/身高(m2)],中国成年人的正常范围是18.5-23.9,24-27.9是超重,≥28是肥胖。快速测量您的身高和体重。你的体重指数达到了多少?

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03

吸烟

众所周知,吸烟有害健康。虽然很多人都知道吸烟导致肺部疾病,但可能不知道吸烟会使心脑血管疾病的风险增加至少三倍(参见:吸烟 - 中风的危险因素,不容忽视)。这里提到的吸烟不仅包括直接吸烟,还包括“二手烟”和“三手烟”。吸烟对人们,对自己和家庭成员来说都是坏事。你还抽烟吗?

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04

酒精中毒

尽管少量酒精(可能是“饮酒”)仍有争议,但酒精中毒肯定对健康有害。喝大量酒精会诱发高血压,糖尿病,减少脑血流量,增加心房颤动的风险,促进动脉粥样硬化的过早发生,从而增加心脑血管疾病的风险(见:杜康好,不要不要贪心:喝中风)。你喜欢“喝酒”还是“喝酒”?

05

高盐和高脂肪饮食

高盐饮食是高血压的原因之一,也是心脑血管疾病的重要危险因素。世界卫生组织建议每日盐摄入量约为6克。对盐敏感的人,特别是盐敏感的高血压人,最好控制在3g以下(参见:重味,血管疾病是无法避免的))。高脂饮食是引起动脉硬化的重要因素之一,也是心脑血管疾病的重要危险因素。你吃得够轻吗?

06

缺乏体力劳动

如今,随着“家庭”文化的普及,越来越少的人喜欢常规运动,而且经常参加体力劳动的人越来越少。缺乏运动或体力劳动,虽然身体不会感到疲倦,但需要付出的代价可能是肥胖,高血压,心脑血管疾病,骨骼和关节肌肉疾病等(见:“打开腿“让你远离大脑中风”。那么,你还在练习“工作荣耀”的精神吗?

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07

心脑血管疾病家族史

尽管脑梗塞不是遗传性疾病,但它是一种遗传相关的疾病,具有家族聚集的倾向。换句话说,如果您的直系亲属患有心血管和脑血管疾病,您将来的脑梗塞风险将高于普通人。

以上7个方面是脑血管病的危险因素。如果你有一个或多个,你必须注意!具体方法应该是改变不良习惯,并在必要时寻求专业医生的帮助。

欢迎本文转发给朋友圈。如果您需要转载,请注明作者和来源,并保留与完整信息相关的内容和公共信息。

赵文波

排版:郑家智,李雄辉

评论:杨晓燕,安红,郎烨,李明

20: 29

来源:首都医科大学宣武医院

轩医学|预测脑梗塞?这些检查就足够了

也许你已经知道中国脑血管病的发病率很高,但你知道脑血管病是中国成年人的首发致命疾病吗?也许你听说我们国家脑血管疾病的风险是世界上最高的,但你知道吗?在中国25岁的人群中,“每五个人中就有两个可能患有脑血管疾病吗?”

脑梗塞占绝大多数脑血管疾病,其高患病率和危害性令人生畏。如何预测脑梗塞是许多人渴望理解和必须了解的知识。我们将使用一些科普文章来帮助您理清预测脑梗塞所需的测试。今天,我们从简单实用的自我验证开始。

要预测脑梗塞的风险,首先需要知道您患脑梗塞的风险因素有多少。事实上,你可以自己评估一些项目,不需要找专业的神经科医生,如下所示:

01

你是否有高血压

高血压是脑梗塞的重要危险因素。对于收缩压每增加20mmHg或每个舒张压10mmHg,心血管和脑血管疾病的风险增加数倍。因此,在早期阶段识别并严格监测血压非常重要(参见:您必须了解的有关高血压的一些事项!)。您可以使用简单的血压计测量您的血压水平。中国诊断高血压的标准是收缩压(俗称“高压”)≥140mmHg或舒张压(俗称“低压”)≥90mmHg,是美国最新指南推荐的最高值。血压诊断标准≥130/80mmHg。

02

无论是超重还是肥胖

超重或肥胖会导致高血压,糖尿病,冠心病,睡眠呼吸暂停等。这些都是脑梗塞的高危因素。常用体重指数(BMI)来评估体重,计算方法是体重指数=[体重(kg)/身高(m2)],中国成年人的正常范围是18.5-23.9,24-27.9是超重,≥28是肥胖。快速测量您的身高和体重。你的体重指数达到了多少?

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03

吸烟

众所周知,吸烟有害健康。虽然很多人都知道吸烟导致肺部疾病,但可能不知道吸烟会使心脑血管疾病的风险增加至少三倍(参见:吸烟 - 中风的危险因素,不容忽视)。这里提到的吸烟不仅包括直接吸烟,还包括“二手烟”和“三手烟”。吸烟对人们,对自己和家庭成员来说都是坏事。你还抽烟吗?

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04

酒精中毒

尽管少量酒精(可能是“饮酒”)仍有争议,但酒精中毒肯定对健康有害。喝大量酒精会诱发高血压,糖尿病,减少脑血流量,增加心房颤动的风险,促进动脉粥样硬化的过早发生,从而增加心脑血管疾病的风险(见:杜康好,不要不要贪心:喝中风)。你喜欢“喝酒”还是“喝酒”?

05

高盐和高脂肪饮食

高盐饮食是高血压的原因之一,也是心脑血管疾病的重要危险因素。世界卫生组织建议每日盐摄入量约为6克。对盐敏感的人,特别是盐敏感的高血压人,最好控制在3g以下(参见:重味,血管疾病是无法避免的))。高脂饮食是引起动脉硬化的重要因素之一,也是心脑血管疾病的重要危险因素。你吃得够轻吗?

06

缺乏体力劳动

如今,随着“家庭”文化的普及,越来越少的人喜欢常规运动,而且经常参加体力劳动的人越来越少。缺乏运动或体力劳动,虽然身体不会感到疲倦,但需要付出的代价可能是肥胖,高血压,心脑血管疾病,骨骼和关节肌肉疾病等(见:“打开腿“让你远离大脑中风”。那么,你还在练习“工作荣耀”的精神吗?

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07

心脑血管疾病家族史

尽管脑梗塞不是遗传性疾病,但它是一种遗传相关的疾病,具有家族聚集的倾向。换句话说,如果您的直系亲属患有心血管和脑血管疾病,您将来的脑梗塞风险将高于普通人。

以上7个方面是脑血管病的危险因素。如果你有一个或多个,你必须注意!具体方法应该是改变不良习惯,并在必要时寻求专业医生的帮助。

欢迎本文转发给朋友圈。如果您需要转载,请注明作者和来源,并保留与完整信息相关的内容和公共信息。

赵文波

排版:郑家智,李雄辉

评论:杨晓燕,安红,郎烨,李明

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